MOBILITA’ ARTICOLARE
Buongiorno ragazzi, come sapete la Mobilità articolare e muscolare ora è considerata non solo una fase del riscaldamento o defaticamento ma una vero e proprio tassello di una preparazione atletica.
Questa metodologia di allenamento consente una maggiore elasticità e flessibilità muscolo-scheletrica, movimenti più ampi e quindi più coordinati, efficaci, rapidi.
In questo video che vi invio troverete alcuni esercizi che potete tranquillamente effettuare a casa, vi assicuro che, soprattutto in questo periodo di staticità fisica, saranno molto utili per eliminare la rigidità che avete accumulato e muovervi meglio.
Ricordatevi di svolgere gli esercizi in maniera lenta e di effettuare una corretta respirazione.
Il mio indirizzo mail è mazzeoluigi22@gmail.com
Un abbraccio e speriamo di vederci presto.
Grazie professore per questo video! Buona giornata
Grazie
Buona giornata prof.
Buona giornata a te
prof ma scusa cosa dobbiamo fare con questo video
Ciao Guido, vi ho inviato degli esercizi da fare a casa.
Buongiorno prof.
Buongiorno a te
grazie!!!!
👍
ok ho visualizzato
Brava, al rientro a scuola organizzo un’altra partita quindi mantieniti in forma😉
ok ho visualizzato
Grazie prof.
Ciao Chiara
ho fatto gli esercizi grazie prof😊
🤸♂️👍
Prof io e papà questa mattina abbiamo fatto risveglio muscolare con i suoi esercizi, grazie mille per il video.
Buona domenica
Che bravi tu ed il tuo papà👍, buona domenica
Grazie mille! 👍
👍